VOICE & MOVEMENT WORKSHOP
Sonntag 28. Januar 2024 11-14 Uhr Zentrum Elch Frieden, Zürich
Die bewegte Stimme – ein Workshop für mehr Leichtigkeit und Freude in Körper und Stimme.
Wir beginnen mit Qi Gong & Yoga, um Atem und Körper auf einen freien Energiefluss einzustimmen. Dann, je nach Gruppe, spielerische Stimmexperimente, Improvisationen, Tonings, einfache Lieder, Circle Songs…. und lassen die Fülle der Stille uns nähren und stärken.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig – Wenn du dich in einer kleinen Gruppe von Menschen dem jeweiligen Moment öffnen magst, kann ein spielerisches und freudiges Miteinander entstehen.
Melde dich bitte bis spätestens 20. Januar 24 an für diesen wunderbaren Start ins neue Jahr. Der Workshop findet ab 6 Teilnehmer*innen statt und kostet Fr. 50.—. Die Anmeldung ist verbindlich, bezahlen kannst du via twint 077 413 31 35 oder kontaktiere mich für die Bankverbindung. Weitere Infos zu Karin www.karinmari.ch
NOURISH YOUR HEART – YOGA RETREAT 23.-25. JUNI 2023 im Cortinella
Verbinde dich mit deinem Herzen, deiner Leidenschaft und deinen Visionen in diesem kreativen Retreat. Wir nehmen uns Zeit unser Herz zu nähren, heilen, zu vitalisieren und mutiger zu werden. In den Yogaeinheiten praktizieren wir Asanas, Pranayama, Meditation und Übungen spezifisch für Herz und Herzchakra. Das Handmudra «Abhaya Hridaya – Mutiges Herz» wird uns auf unserer inneren Reise begleiten und unterstützen. Ausserdem erhälst du wertvolle Inputs und Zeit zum Austausch. Lass dich auf allen Ebenen berühren: Herz, Körper, Geist und Seele.
Ivy & ich leiten dieses Retreat gemeinsam und unterrichten auf Deutsch und Englisch.
Das Cortinella ist ein Ort der Entspannung, der Ruhe und des Krafttankens in Mitten der Urner Bergwelt. Auf knapp 1’300 Metern über Meer ist «der kleine Hof» umgeben von Wiesen und Tannen. Ein schöner Spaziergang führt zum Arnisee. Angeboten wird eine vegane Halb-Pension. www.cortinella-uri.ch
SPRING DETOX YOGA WORKSHOP Reinigende Yogaübungen und viele nützliche Tipps. Mit Ivy & mir. Fr. 50.- inkl. Smoothie 🙂
HOT FLOW UND HEISSE SUPPE Winter 2022
Zwischen den Jahren liegen die Rauhnächte. In diesen 12 Nächten des Übergangs können wir das alte Jahr hinter uns lassen und Raum kreieren für das neue. Es ist die Zeit, in der wir Wünsche und Intentionen für die Zukunft manifestieren. Gemeinsam wirkt stärker, Feuerritual Dez. 2021 @MERKHOF
YIN & YANG – YOGA RETREAT Juni 21 – Spiert Avert in Tschlin
Basics der Yoga-Atemtechniken, @Merkhof Juni 2021
SELF-CARE YOGA WORKSHOP, September 2020 @Merkhof
YOGA WEEKEND in der Jurte und outdoor – Juli 2020 in Braunwald
