Y O G A T H E R A P I E
Die individuelle Yoga-Therapie hilft bei zahlreichen Beschwerden wie Steifheit, Verspannungen, Dysbalancen oder Schmerzen. Oft braucht es nur wenige Lektionen um die Ursachen zu erkunden, die Beschwerden zu verbessern oder gar aufzulösen. Gearbeitet wird mit Hilfsmitteln aus dem Iyengar-Yoga, mit Dehnung/Stärkung einzelner Muskelgruppen oder spezifischen Übungen nach Doug Keller. Auch weitere inspirierende Körpertherapien fliessen mit ein. Ein erstes Gespräch ist kostenlos.
Y O G A P R I V A T
ist ein Angebot für alle, die eine individuelle Beratung, Begleitung und Unterstützung wünschen. Auch für Anfänger, die ein gezieltes Erlernen der Yoga Haltungen (Asanas) erfahren möchten. Im Privat-Yoga wird der gesamte Ablauf und damit auch alle Asanas individuell auf dich und deinen Körper, dein Leistungsvermögen und deine seelische Verfassung abgestimmt. So können entsprechend spezifische Schwerpunkte wie Exaktheit in der Ausführung, Haltungsverbesserung und Vertiefung der Atmung im eigenen Tempo und Rhythmus entdeckt und erlebt werden. Es kann auch für langjährig Praktizierende enorm erhellend sein.
Anzahl Lektionen und Zeitabstände ganz nach deinen Wünschen.