ERSTER FRAUENKREIS ZÜRICH-NORD: Freitag 14. März 25 18:30 – 20:30 im Gemeinschaftsraum in den Ruggächern bei VOLLMOND und gleichzeitiger MONDFINSTERNIS! – nächste Daten: Fr 11. April, Fr 9. Mai 25
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Frauenkreise gab es schon immer, es ist eine alte weibliche Praxis, die wieder am Aufblühen ist. Ein Frauenkreis ist ein Ort für ehrlichen Austausch, Verbindung, Stärkung und Wachstum. Jeder Frauenkreis ist anders – so wie jede Frau anders ist. Das macht die Schönheit des Kreises aus – er wird zu dem, was die Gruppe entstehen lässt.
In einem Frauenkreis gibt es zentrale Elemente, die ihn aus- und so besonders machen. Dazu gehören eine klar formulierte Intention und ein echtes Engagement. Es soll ein Raum entstehen, in dem sich Frauen sicher, geborgen und gesehen fühlen. Alle weiblichen Themen finden hier Platz und können ehrlich, spielerisch, respektvoll, schamfrei und neugierig erforscht werden. Je nach Kreis wird erzählt, gesungen, getanzt, geschwiegen, notiert oder was spontan entsteht. Es entsteht ein Raum des Seins.
Im Kreis sind alle gleich. So sitzen in einem Frauenkreis die Teilnehmerinnen mit Blick nach innen gerichtet nebeneinander um ein Zentrum – in dem vielleicht eine Kerze brennt, Blumen stehen, Edelsteine oder Orakelkarten liegen. Die Form des Kreises macht möglich, dass sich alle Frauen sehen und damit spiegeln können. Er schafft energetisch die Voraussetzung dafür, dass sich alle gleichwertig fühlen – ohne Hierarchien – Verantwortung teilen und aus den Lebenserfahrungen der anderen lernen können.
Im Kreis sitzend halten deine Mitfrauen den Raum und hören Dir mit offenem Herzen und schweigend zu. Du gibst deiner Seele eine Stimme und erlebst Dich in dieser achtsamen Atmosphäre als vollkommen angenommen. Das Geschenk des Gehört- und Gesehenwerden in diesem bezeugenden Raum hat enorme Heilkraft. Durch das Formulieren und Dir selbst zuhören, kannst Du zu Klarheit und neuen Erkenntnissen gelangen.
Im Kreis darf sein, was gerade ist. Wie unterstützend und stärkend sich das anfühlt! Du kannst aufatmen und in der Tiefe entspannen. Authentizität ist dabei eine Grundvoraussetzung. Sie ermöglicht es, dass ich mit mir selbst und mit anderen tiefer gehen kann. Gleichzeitig sorgt sie dafür, dass der Frauenkreis nicht immer nur ein gemütlicher Wohlfühl-Ort mit Good-Vibes-Only ist, sondern ein Raum, in dem echte Emotionen, Zweifel, Ängste, Sorgen, Frust und Tränen ans Licht dürfen. Wie befreiend! Auch wenn es vielen erst mal nicht so leichtfällt, sich roh, echt und verletzlich zu zeigen – leben wir doch in einer Leistungsgesellschaft, die uns diverse vordefinierte Rollen vorgibt und uns vorgaukelt, wir würden erst dann akzeptiert und geliebt werden, wenn wir sie alle perfekt erfüllen.
Doch immer wieder die Erfahrung zu machen, dass ich mit all meinen Anteilen da sein darf, genauso, wie ich gerade bin, dass ich nicht performen muss und dass ähnliche Gefühle und Gedanken auch andere Frauen im Kreis bewegen, lässt Vertrauen wachsen und hilft, Schicht für Schicht den Schleier abzulegen. Es ist unglaublich beglückend zu merken, dass viele von uns den gleichen Herausforderungen gegenüberstehen, auch wenn die individuelle Geschichte jeweils anders ist.
Ein Kreisabend berührt, nährt, gibt dir Energie, lässt dich du sein, ist wertungsfrei und inspirierend. All deine Gefühle haben Platz und du bist getragen. Gemeinsam können wir lachen, weinen oder wütend sein.
Den Text habe ich, geleitet von meinen eigenen Erfahrungen und ausgehend vom Artikel im Magazin YogaEasy, mit weiteren Frauenkreis-Quellen verwoben. Cora