Prana=Atem=Lebenskraft
Pranayama ist die Bezeichnung der Atemlenkung im Yoga. Pranayama ist auch eine Heil- und Therapiemethode.
Die bewusste und unbewusste Atmung haben mich schon immer begleitet, je nach emotionaler Lage war sie flach oder tief. Die facettenreichen Atemtechniken – Pranayama – wirken tiefgreifend und nachhaltig. Sie stärken den Geist und ermöglichen uns, uns vitaler, wacher, zufriedener und stabiler zu fühlen.
In den Yogaklassen integriere ich verschiedene Pranayama Übungen. Auf Wunsch gebe ich auch Einzelstunden.