Workshops & Retreats – Corinne Tache, Yoga, Theater

COMING HOME RETREAT FÜR FRAUEN* – 28. bis 30. August 26 – Projekt Sihlsee Unteriberg

Nach Hause kommen zu dir selbst, in dein Sein mit allem, was du bist, über den Körper, die Stimme, den Atem, über die Emotionen, deine Sinnlichkeit, Gedanken, Fragen, Verletzlichkeiten, Sorgen und Freuden.

Am letzten Wochenende im August tauchen wir tiefer ein in unsere Frauenpower und verbinden uns als Sisters, die sich gegenseitig unterstützen. Wir nähren und stärken uns auf eine weise und softe Art. Wir tun es für uns, für unsere Familien und unser grösseres Umfeld, denn wir werden dringend gebraucht in dieser männlich dominierten Gesellschaft, die momentan so viele destruktive Aspekte kultiviert.

was dich erwartet: SHARING CIRCLE’S – EMOTIONAL RELEASE – VAGUS-NERV TONING – YOGA & TANZ – PRANAYAMA (Atemübungen) & SINGEN

LECKERE VEGI-VEGANE KÜCHE VON LLUVIA

ZEITEN: Start Freitag 28.8. 17 Uhr – Ende Sonntag 30.8. 14 Uhr

ORT: Projekt Sihlsee – 7 junge Cousinen führen das gemütliche Haus bei Unteriberg

KOSTEN: Retreat inkl. Essen & Übernachtung Fr. 490.— / Reise nicht inbegriffen

early bird Preis bis 31. März 26 Fr. 450.- / bring a friend 20% Reduktion des Vollpreises für dich /

Annulations-Bestimmungen in der Ausschreibung

Die thematischen Yoga-Serien richten sich an alle, die neugierig sind, Yoga besser kennen lernen, ihre eigene Praxis vertiefen oder Beschwerden verbessern möchten. Eine Serie erstreckt sich über 3 Daten à je 90 Minuten. Themen: Einführung in Asanas, yogatherapeutische Inputs, Yoga & Vagusnerv, Yoga & Faszien, Yoga & Gelenke und feminines Yoga. Eine Serie à 3 Daten ist via www.momoyoga.com/yothe buchbar und kostet insgesamt 99.–. Wenn du bereits ein 10er Yoga-Abo bei YOTHE besitzt, kannst du mit diesem buchen.

Im November 2025 war der Start mit der ersten Serie: «Einführung in 6 Yoga Asanas – Grundhaltung & Anpassungen» ORT: Dolderstrasse 18 in Zürich-Hottingen: 3 Montage 10./17./24.11. jeweils 19 – 20:30 Uhr.

Die zweite Serie «Yoga & Vagusnerv» findet im März 2026 statt. In dieser Serie gehen wir vor allem auf die Möglichkeiten einer Regulation des autonomen (vegetativen) Nervensystems ein, welches aufgrund von Stressfaktoren bei vielen Menschen ausser Balance geraten ist. Du erhälst dazu ein Basiswissen über die Funktion des Vagusnerv und seiner zentralen Bedeutung, das dir helfen wird zu erkennen, was du brauchst und welche Übungen regulierend wirken. 3 Mittwoch Abende 18.30 – 20.00 Uhr: 11.3., 18.3. & 25.3.26 im Zentrum Elch Frieden, Zürich-Affoltern. Und wegen grosser Nachfrage zusätzlich 3 Freitag Vormittage 9.30 – 11 Uhr: 13.3., 20.3. & 27.3.26 in den Ruggächern, Zürich-Affoltern.

VOICE & MOVEMENT WORKSHOP

Sonntag 28. Januar 2024 11-14 Uhr Zentrum Elch Frieden, Zürich

Die bewegte Stimme – ein Workshop für mehr Leichtigkeit und Freude in Körper und Stimme.
Wir beginnen mit Qi Gong & Yoga, um Atem und Körper auf einen freien Energiefluss einzustimmen. Dann, je nach Gruppe, spielerische Stimmexperimente, Improvisationen, Tonings, einfache Lieder, Circle Songs…. und lassen die Fülle der Stille uns nähren und stärken.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig – Wenn du dich in einer kleinen Gruppe von Menschen dem jeweiligen Moment öffnen magst, kann ein spielerisches und freudiges Miteinander entstehen.
Melde dich bitte bis spätestens 20. Januar 24 an für diesen wunderbaren Start ins neue Jahr. Der Workshop findet ab 6 Teilnehmer*innen statt und kostet Fr. 50.—. Die Anmeldung ist verbindlich, bezahlen kannst du via twint 077 413 31 35 oder kontaktiere mich für die Bankverbindung. Weitere Infos zu Karin www.karinmari.ch

NOURISH YOUR HEART – YOGA RETREAT 23.-25. JUNI 2023 im Cortinella

Verbinde dich mit deinem Herzen, deiner Leidenschaft und deinen Visionen in diesem kreativen Retreat. Wir nehmen uns Zeit unser Herz zu nähren, heilen, zu vitalisieren und mutiger zu werden. In den Yogaeinheiten praktizieren wir Asanas, Pranayama, Meditation und Übungen spezifisch für Herz und Herzchakra. Das Handmudra «Abhaya Hridaya – Mutiges Herz» wird uns auf unserer inneren Reise begleiten und unterstützen. Ausserdem erhälst du wertvolle Inputs und Zeit zum Austausch. Lass dich auf allen Ebenen berühren: Herz, Körper, Geist und Seele.

Ivy & ich leiten dieses Retreat gemeinsam und unterrichten auf Deutsch und Englisch.

Das Cortinella ist ein Ort der Entspannung, der Ruhe und des Krafttankens in Mitten der Urner Bergwelt. Auf knapp 1’300 Metern über Meer ist «der kleine Hof» umgeben von Wiesen und Tannen. Ein schöner Spaziergang führt zum Arnisee. Angeboten wird eine vegane Halb-Pension. www.cortinella-uri.ch

SPRING DETOX YOGA WORKSHOP Reinigende Yogaübungen und viele nützliche Tipps. Mit Ivy & mir. Fr. 50.- inkl. Smoothie 🙂

HOT FLOW UND HEISSE SUPPE Winter 2022

Zwischen den Jahren liegen die Rauhnächte. In diesen 12 Nächten des Übergangs können wir das alte Jahr hinter uns lassen und Raum kreieren für das neue. Es ist die Zeit, in der wir Wünsche und Intentionen für die Zukunft manifestieren. Gemeinsam wirkt stärker, Feuerritual Dez. 2021 @MERKHOF